Akibat sering begadang

     untuk kalangan anak muda begadang kebanyakan sudah menjadi kebiasaan baginya bahkan jadi kebutuhan pokok. itu semua di sebabkan karena akibat pergaulan yang terlalu bebas, bisa karena teman, keluarga, maupun kekasih. mungkin itu semua di anggap menyenangkan baginya, namun di balik semua itu terdapat berbagai macam perusak tubuh, meskipun gak terasa namun dalam jangka panjang itu akan terasa.
     oleh karena itu junjungan kita Nabi Muhammad S.A.W menyarankan untuk menyegerakan tidur apabila sudah sudah waktunya tidur (21.00) dan mulai untuk beraktifitas di pagi harinya (05.00).
apa sih yang di cari saat begadang ?
*bisa kumpul sama teman
*agar kelihatan gaul gitu
*insomnia

mungkin itu memang alasannya tapi hal tersebut ada baiknya ( kumpul ama temen ) ya di waktu yang lain. kenapa harus malam, jangan bilang kalau g ada waktu lain !, sebenarnya ada tapi terbuang untuk tidur sebab tidak tidur semalaman.

GAUL! , ,apanya yang gaul, gaul buat sekarang tapi dalam jangka panjang besok malah akan terlihat bodoh buat dirinya maupun di lihat orang lain.

memang tidak bisa menyangkal dari yang dinamakan insomnia, itu bisa saja terjadi pada setiap insan, tapi semua itu dikarenakan mereka sendiri yang mungkin sering telat tidur dan tidur dalam waktu seenaknya saja.

mungkin ini bisa menjadi saran :
*biasakan minum air putih secukupnya sebelum tidur
*mintalah di bangunin orang tua bila terlambat bangun, agar menjadi kebiasaan bangun pagi
*apabila g bisa tidur dibuat berbaring santay sambil dengerin musik
*hindari kesibukan kesibukan baru